luni, 17 iulie 2017

Social Media for Parents

Miercuri voi participa la Social Media for Parents.
Voi fi cel mai probabil acolo cu BB toată ziua. Am participat la aproape toate conferințele până acum și mi se par interesante. În prima parte a zilei sunt prezentatori care vorbesc despre parenting iar în partea a doua despre blogging. De fiecare dată am aflat lucruri noi.


Transmisiunea live:

vineri, 5 august 2016

Învățămintele mele din clasa a V-a - partea I - Notele

Clasa a V-a este prima când copiii primesc note.

Încă din clasa a IV-a se vorbește cât de dificil e în clasa a V-a când fiecare professor dă note, unii copii se pierd și iau note mici și nu fac față.

Un profesor începe ora cu prezența, care ia 5-10 minute, apoi pune note ascultând copiii timp de alte 20 de minute iar la final vorbește despre noua lecție, dictează copiilor noțiuni noi fără să aibă timp să aprofundeze foarte mult noțiunile.

Eu personal cred că notele se dau, în cea mai mare parte, fără nicio legătură cu nivelul de cunoștințe al elevului și cu foarte multă indulgență. Asta nu ar fi o problemă în sine dacă nu ar avea consecințe nedorite. Eu cred că notele au devenit singurul scop al părinților și al elevilor, au o importanță mai mare decât faptul de a învăța și decât a ști. Un copil care face un efort minim și ia o notă mare se oprește aici, nu mai vrea nimic altceva. Nu are chef să facă un efort mai mare, părintele se declară mulțumit cu nota și asta e tot.

Nu își pune aproape nimeni problema că scopul școlii este să îi învețe pe copii sa fie curioși și să își satisfacă curiozitatea, să își crească nivelul de cunoștințe și să simtă satisfacția pe care o ai atunci când înveți și știi. Nota a ajuns să nu îi mai ajute pe copii să învețe, doar să treacă prin școală ca gâsca prin apă. La finalul școlii contează foarte puțin ce note a avut și foarte mult ce știe.

Altă problemă este faptul că notarea ia mult timp din oră. Timpul respectiv ar putea fi folosit mult mai bine de către profesori pentru aprofundarea lecției de zi, pentru lecții interactive și pentru a arăta copiilor materiale aditionale pentru a înțelege lecția. Una e să dictezi în ora câte tipuri de ghețari există și alta e să le arăți poze cu acei ghețari, una e să enumeri la dictare din ce e formată scoarța terestră și alta e să le arăți poze și filme atragătoare cu asta.

Sistemul de acum este foarte apropiat cu ce se întâmpla pe vremea când eram eu la scoală, cu niște diferențe majore. Ora era la fel împărțită între prezență, notare și lecția nouă în care profesorul dictează și noi scriem ca să avem ce memora acasă. Dar notele se dădeau pe bune, dădeam cel putin 2 lucrări la care trebuia să știi să reproduci lecția ca să iei 10. Am avut un profesor de istorie care mai întâi întreba ce credem noi că e cauza evenimentului istoric de care povestea, nici nu insista pentru că de obicei nu răspundea nimeni de teamă să nu spună vreo prostie.

Acum totul se vrea la fel dar este mult diluat. Notele mari se dau ușor și nu oferă niciun fel de motivație copiilor să învețe. Lecția se dictează și acum dar nici vorbă să fie memorată pentru o notă mare.

Eu aș schimba sistemul complet. Mai întâi aș propune ca ora să fie dedicată exclusiv predării, mai întâi repetării noțiunilor din lecția anterioară și apoi adăugare de noțiuni noi, cât mai interactiv. Copiii să învețe în oră cât mai mult pentru că oricum acasă nu o vor face. Pentru note se pot da teste grilă standard o data sau de două ori pe semestru și cu focus pe a gândi nu neapărat pe cunoștințe replicate cuvânt cu cuvânt. Aș elimina calculul mediei de la liceu pe baza notelor din gimnaziu și aș reintroduce examenul de admitere la liceu, in funcție de profilul liceului.

Și plecând de la asta un pedagog bun poate construi și poate readuce curiozitatea și satisfacția pe care ți-o dă un lucru făcut bine înapoi la ore, și pentru el ca pedagog dar mai ales pentru copii.

marți, 5 iulie 2016

Maratonul de sanatate Secom - "Alimentația: dietă sau stil de viață"

Alimentația sănătoasă trebuie să fie o preocupare pentru noi toți, mai ales în ritmul alert al vieții de acum. Maratoul Secom a atins și această preocupare la a 5-a ediție unde doamna doctor Ana Maria Iulian a vorbit despre alimentația sănătoasă. 

A mânca înseamnă altceva, pentru fiecare dintre noi, în funcție de momentul zilei, de dispoziție și de context. Mâncăm ca răspuns la senzația de foame, mâncăm de oboseală, de bucurie, de plictiseală, de nervozitate și lista poate continua. Alimentația este un subiect interesant și controversat.

Ce mâncăm pentru a fi sănătoși, ce mâncăm pentru a ne menține în formă, ce mâncăm pentru a slăbi, ce oferim copiilor noștri pentru a se dezvolta corect și sănătos?

Răspunsul acestor întrebări stă de cele mai multe ori în farfuria noastră, a explicat dr. Ana Maria Iulian, doctorand în științe psihologice, expert în nutriție comportamentală; în cadrul celei de-a cincea ediții a Maratonului de Sănătate Secom®.

“Nu există o dietă, ci un fel de a mânca din toate alimentele, pornind de la ideea că organismul nostru e un fel de mașina care nu este în stare să digere orice. Nu suntem ceea ce mâncăm, suntem ceea ce putem digera și apoi ceea ce putem absorbi din intestin în sânge. Prin urmare dacă mâncăm spanac nu vom avea fier. Există un anumit tip de a pregăti spanacul pentru ca fierul să ajungă în sânge.

Nefiind ceea ce mâncăm trebuie să învățăm ce anume mâncăm. Într-o farfurie, legumele ar trebui să ocupe o jumătate din spațiu, un sfert ar trebui să-l ocupe produsele animale și un sfert glucidele cu absorbție lentă. Când vorbim despre aceste glucide cu absorbție lentă nu ne referim la biscuiți, napolitane, ciocolată, băuturi carbogazoase, produse de patiserie etc. Acestea sunt glucide cu absorbție rapidă de care trebuie să ne ferim, pentru că excesul lor se poate vedea „pe burtă”, adică nivelul circumferinței abdominale.

Circumferința abdominală ne spune un lucru foarte important despre noi. Și anume, m-am săturat de zahărul pe care tu mi-l dai în fiecare zi, de 7 sau de 30 de ori pe săptămână și nu mai pot. Excesul de zahăr pe care-l consumăm prin dulciuri, orez alb, pâine, produse de patiserie, pizza etc se depozitează în zona abdomenului. În plus, acest exces începe să ne deregleze homeostazia internă, ne dorim să mâncăm din ce în ce mai mult și apare fenomenul de binging – un consum excesiv sau compulsiv.

Este foarte important să respectați proporțiile alimentelor din farfurie, să consumați alimente bogate în fibre (orez integral, pâine integrală, legume), fructe (pentru a înlocui glucidele cu absorbție rapidă). 

O alimentație sănătoasă ne oferă energie pentru a ne trezi dimineața, combustibil pentru întregul organism și bună-dispoziție.

Este foarte important să alegem alimentele de calitate și sănătoase. Când cumpărăm alimente este ca atunci când mergem să ne luăm haine. De ce ne-am cumpăra alimente care să ne îmbolnăvească și să ne facă bătrâni pe interior? Atunci când ne îmbrăcăm ne uităm să arătăm bine cu ceea ce alegem. De exemplu, de ce nu ne-am împrieteni cu urda, un aliment despre care studiile arată că este bogat în cisteină, un aminoacid care în organism formează un antioxidant foarte puternic numit glutation. Acest ingredient ne apără de stresul oxidativ, prin urmare ne apără de îmbătrânire și ne ajută să arătăm bine.

Există un singur fel de a mânca, nu există diete personalizate. Pentru buna funcționare a organismului și implicit sănătatea acestuia, avem nevoie de vitamine, minerale, enzime. Între toate acestea trebuie să existe un echilibru. Nicio extremă nu este bună, fiecare trebuie să găsească o cale de mijloc.

În condițiile în care nutriția modernă arată prin studii longitudinale că un anumit fel de a mânca poate să ofere o oarecare protecție, dincolo de ereditate, pentru că nu ereditatea este atât de importantă, ci mediul, stresul pe care-l gestionăm prost, alimentele pe care le consumăm, atitudinea noastră referitoare la lucrurile care ni se întâmplă. Conceptul de medicină integrativă este cel care abordează pacientul ca întreg și-l tratează în universul lumii lui.

Este foarte important să avem trei mese zilnic. Organismul este generos dimineața și așa cum ne alimentăm mașina înainte de a porni la drum, tot așa trebuie să oferim corpului nostru energie pentru a rezista până la prânz. Dacă nu-i oferim resursele necesare, corpul nostru își va lua singur. Seara, atunci când vom mânca 3 mese într-una. Exact atunci corpul nostru nu mai este dispus să-și împartă energia cu noi și-și va pune deoparte jumătate din tot ceea ce mâncăm.

 Stabiliți-vă două gustări între mese. Acestea vă vor menține glicemia constantă între mese și vă vor menține capacitatea de concentrare și energia constantă.

În plus, este foarte important să ne facem timp să mâncăm. Dacă nu vom mânca în jumătate de oră după ce ni s-a făcut foame, peste două ore vom mânca de trei ori mai mult și s-ar putea să nu ne săturăm.

Acordați-vă timp pentru a vă odihni și pentru a vă reface. Somnul are un rol foarte important în homeostazia organismului. O noapte pierdută va putea fi recuperată în patru.

Frica de grăsimi și alimentele degresate

O alimentație sănătoasă conține toate cele trei tipuri de grăsimi: grăsimi saturate, grăsimi monosaturate și grăsimi polisaturate. Toate aceste grăsimi sunt bune, însă contează mult proporția acestora. Se poate observa că alimentația ultimilor 50 de ani abundă în  grăsimi saturate și în glucide rafinate. Chiar dacă tendința generală este să se consume alimente light și degresate, acestea nu conțin grăsimi, dar sunt bogate în glucide rafinate. Reduceți grăsimile saturate, însă evitați produsele light și ne orientați-vă către alimentele complete, de ex. unt, lapte integral. Vă puteți lua aceste grăsimi saturate din unt, carne și nu din produsele de fast-food, produse de patiserie.

Includeți în alimentație grăsimi monosaturate – avocado, uleiul de măsline, nucile, uleiul de sâmburi de struguri.

Grăsimile Omega-3 sunt altă categorie de grăsimi sănătoase care n-ar trebui să vă lipsească din alimentație. Acestea pot fi de origine vegetală: uleiul de in, uleiul de rapiță, uleiul de semințe de dovleac. Peștele oceanic este o sursă extraordinară de acizi grași Omega-3, de origine animal. Ssardinele, macroul, heringul, tonul, somon-ul, codul, fructele de mare – sunt bogate în acizi grasi omega-3 și ar trebui să se găsească în alimentație sănătoasă.

Acizii grași Omega-3 au foarte multe implicații în metabolismul organismului. Sunt antiagreganți plachetari, antiinflamatori, intra în constructia membranelor celulare care sunt dublu fosfolipide, sunt analgezici, protejează creierul de acțiunea nociva a anumitor substanțe, ne ajută să scădem în greutate. Ei nu se absorb decât dacă sunt în proporție de 1 la 4 maximum cu acizii grași Omega-6. In alimentația noastră curentă proporția este de 1 la 20. De aceea ar trebui să favorizăm absorbția grăsimilor Omega-3 în detrimental Omega-6“, a explicat dr. Ana Maria Iulian în cadrul Maratonului de Sănătate Secom®

 

Recomandări Secom®

Pentru completarea carențelor date de alimentația modernă sau anumite dezechilibre, Secom® recomandă:

Cod Liver Oil – sursă valoroasă de acizi grași Omega-3 din ulei purificat din ficat de cod arctic.

B-Complex 100 – formulă complexă de vitamine din grupa B, recomandat metabolismul normal al fierului și al macronutrienților, sinteza normal a cisteinei, homocisteinei, proteinelor, glicogenilor și a vitaminei D.

Super Enzymes™ - formulă pentru susținerea enzimatică a digestiei și absorbției nutrienților prin actiune sinergică la nivelul stomacului, intestinului subțire, colonului, ficatului și pancreasului.

Jarro-Dophilus EPS® - probiotice de ultimă generație cu rol principal în echilibrarea florei organismului. Produsul contribuie la echilibrarea florei microbiene, reglarea tranzitului intestinal (constipație, balonare, diaree), scăderea permeabilității intestinale.


Despre Maratonul de Sănătate Secom®

Maratonului de Sănătate Secom®este un proiect de informare care își propune să aducă față în față specialiștii din domeniul medical și persoanele interesate de sănătate, într-un maraton de dialoguri deschise. Proiectul este are drept scop promovarea unei atitudini responsabile față de propriul organism și cultivarea unui comportament preventiv și va cuprinde o serie de seminarii, distribuite în cadrul mai multor secțiuni.

Despre Secom®

Compania Secom® este specializată în importul, promovarea și comercializarea de produse naturale pentru sănătate și frumusețe. Secom® și-a câștigat poziția de trendsetter, fiind prima companie care a introdus pe piața românească ciupercile medicinale, extractele standardizate din plante și ingrediente inovatoare precum colostru, glutation, resveratrol, 5-HTP, NADH, D-riboză, GABA, L-citrulină, L-ornitină și multe altele.

În prezent, portofoliul Secom® acoperă toată gama de afecțiuni, cuprinzând peste 250 de suplimente alimentare naturale şi 35 de fito-dermatocosmetice, o mare parte unice pe piața din România.

 Portofoliul Secom® include produsele a 10 brand-uri mari internaționale, recunoscute datorită calității și formulelor inovatoare.

Produsele Secom® sunt disponibile în 8000 de farmacii şi magazine cu profil naturist la nivel național, precum și în cele 9 magazine Secom® din București, Brașov, Bacău, Iași, Ploiești și Timișoara.
 

 

 

 

 

miercuri, 13 aprilie 2016

Maratonul de sanatate Secom - “Impactul media asupra dezvoltării neurocognitive a copilului”

Pe 5 aprilie a avut loc a treia întâlnire a maratonului de sanatate Secom cu subiectul “Impactul media asupra dezvoltării neurocognitive a copilului”.

În prima parte Mirela Retegan, Antrenorul Părinților, a vorbit despre nevoia copiilor de atenție iar apoi doamna doctor Raluca Teleanu, șef secție Neurologie Pediatrică la Spitalul “Victor Gomoiu” a vorbit despre funcționarea normală a creierului și influența pe care o are televizorul asupra creierului copiilor.



Televizorul este nociv pentru ca inhiba activitatea emisferului stâng al creierului producând întârzierea dezvoltării limbajului, probleme de atenție și adaptare în societate.




Din fericire creierul are neuroplasticitate, dacă copilul are experiențe creierul lui se remodelează. Sinapsele se reorganizează la 10 ani și noi sinapse se creează pe tot parcursul vieții. Adultul continua să învețe deși nu la fel de repede ca un copil.

Un lucru care ar trebui să se schimbe:
 
 
 Secom®, lider de autoritate în soluții de medicină integrativă pentru un stil de viață sănătos, a dat startul „Maratonului de Sănătate Secom®”, un proiect de informare care își propune să aducă față în față specialiștii din domeniul medical și persoanele interesate de sănătate, într-un maraton de dialoguri deschise. Proiectul este realizat în parteneriat cu Mămica Urbană și are drept scop promovarea unei atitudini responsabile față de propriul organism și cultivarea unui comportament preventiv. 


Maraton de Sănătate este un proiect de informare Secom® care-şi propune să iniţieze un dialog referitor la problemele care ne afectează sănătatea, oferind totodată o abordare holistică asupra sănătăţii prin înţelegerea cauzelor profunde ale problemelor. Maratonul de Sănătate Secom® cuprinde un ciclu de seminarii, desfășurate pe trei secțiuni, în care se vor aduce în prim plan o serie de probleme și comportamente care au un impact negativ asupra sănătății, oferind o perspectivă holistică asupra acestora.

joi, 31 martie 2016

Maratonul de sănătate Secom - "Stresul și oboseala"

Pe 21 martie am participat la a doua prezentare din maratonul de sănătate Secom despre “Stresul și oboseala” la invitația Anei Nicolescu.

A fost la fel de interesant ca prima prezentare. Stresul este present atât la adulți cât și la copii, copiii sînt cei mai sensibili. Cele mai bune vitamine administrate copiilor sînt cele din surse naturale.

Multe alte lucruri interesante sînt în comunicatul de presă de mai jos.


Trei sferturi dintre angajații români se declară stresați la locul de muncă, iar 80% dintre aceștia resimt stresul și suprasolicitarea acumulată într-o serie de afecțiuni, arată datele unui studiu Ivox, prezentat în cadrul seminarului cu tema: Impactul stresului și oboselii asupra sănătății”, eveniment din seria Maratonului de Sănătate Secom®.

Studiul realizat în octombrie 2014, la nivel național, pe un eșantion reprezentativ de 3381 de respondenți din mediul urban, arată că 85% dintre cei afectați de stres la locul de muncă resimt ca efect surmenajul și oboseala îndelungată, 71% iritabilitate și 68% susțin că au probleme cu somnul. De asemenea 4 din 10 respondenți au semnalat probleme de greutate, migrene, dureri articulare și o predispoziție mare la răceli, ca urmare a imunității slăbite. 

În topul principalilor factori generatori de stres la locul de muncă se află interacțiunea cu persoanele dificile - 85% dintre respondenți, presiunea prea mare a responsabilităților - 82%, imprevizibilitatea și presiunea de a găsi soluții rapide – 78,58%, și lucrul cu deadline-uri numeroase și scurte – 75,13%.

Cafeaua se află în topul măsurilor pe care le iau angajații români pentru a-și crește nivelul de energie, 56,15% dintre respondenți susțin că beau cafea pentru a se energiza, 9% iau suplimente alimentare și aproximativ 4% consumă băuturi energizante.


Ce este stresul – Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicină de familie

Stresul este răspunsul pe care-l generează psihicul uman în exercițiul de mobilizare și adaptare a organismului la anumiți stimuli externi.

Există întotdeauna stresul „sezonier”, al trecerii la un nou anotimp: alte temperaturi, presiune atmosferică, luminozitate diferită, alimentație.

Există stresul cotidian, de care nimeni nu scapă; depinde doar de noi să știm cum să reducem la minim efectele negative ale stresului asupra corpului nostru fizic, psihic, emoțional.

Cum se manifestă stresul?

Stresul se manifestă ca o stare de oboseală fizică și psihică, scăderea energiei vitale, tulburări de memorare, de concentrare, amețeală, somnolență diurnă, tulburări de somn nocturn, irascibilitate, variații ale apetitului etc.

Când stresul este prelungit, în corpul nostru apar efecte pe sistemul cardio-vascular, efecte metabolice, efecte la nivelul sistemului nervos, efecte la nivelul sistemului digestiv și hepato-biliar.

Recomandări pentru limitarea efectelor stresului asupra sănătății

Este foarte util să învățăm să utilizăm tehnici și produse naturale pentru a ne menține echilibrul fizic, psihic, emoțional, o stare bună a imunității, să fim energici, tonici și bine-dispuși. Avem la îndemână:

  • terapii cu suplimente (important este să alegem suplimente naturale, de calitate

 și în concentrații optime)

  • alimente specifice primăverii
  • hidratare cu apă, sucuri naturale, ceaiuri
  • alte tehnici: respirație, meditație, reflexoterapie, reflexoterapie polarizată

Recomandări Secom®
Efectuați controalele de rutină și discutați cu medicul de familie despre problemele dumneavoastră de sănătate. Identificați cauza stresului și acționați asupra acesteia pentru a limita dimensiunea consecințelor acestuia. Optați pentru suplimente alimentare naturale de calitate, adaptate nevoilor dumneavoastră.

Oferiți suport funcțiilor cerebrale. Neuro Optimizer® sporește capacitățile intelectuale, susține activitatea creierului și ajută la recuperarea functiilor sale. Formula inovatoare cu Cognizin® (citicolină, CDP colină), Acetil L-Carnitină, L-Glutamină, Fosfatidilserină, Fosfatidilcolină, Taurină și Acid alfa lipoic oferă suport creierului, susținând memoria, concentrarea, atenția și procesul de recuperare.

  Acționați asupra întregului organism cu Alive!™. Mai mult decât un complex de vitamine și minerale, Alive!™ oferă organismului energie prin formula complexă care cuprinde: vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași Omega 3/6/9, antioxidanți, enzime digestive, extracte naturale din fructe, legume, ciuperci japoneze. În mai puțin de 30 de minute, nutrienții Alive!™ se absorb în circuitul sangvin.

Despre Maratonul de Sănătate Secom®

Maratonul de Sănătate Secom®este un proiect de informare care își propune să aducă față în față specialiștii din domeniul medical și persoanele interesate de sănătate, într-un maraton de dialoguri deschise. Proiectul are drept scop promovarea unei atitudini responsabile față de propriul organism și cultivarea unui comportament preventiv și va cuprinde o serie de seminarii, distribuite în cadrul mai multor secțiuni.

Partenerii Maratonului de Sănătate Secom®: Librăria Humanitas de la Cișmigiu, Mămica Urbană, Teko Kindergarden, Profructta.



Maratonul de sănătate Secom - “Infecțiile respiratorii la copii”

Pe 10 martie am participat la prima prezentare din maratonul de sănătate Secom despre “Infecțiile respiratorii la copii” la invitația Anei Nicolescu.

Am aflat un lucru foarte important pentru mine, că instrumentele de suflat pot vindeca astmul și pot face copiii mai rezistenți la infecțiile respiratorii.

Multe alte lucruri interesante sînt în comunicatul de presă de mai jos, îl pun integral tocmai pentru că are o mulțime de informații utile.

Infecțiile respiratorii sunt un set de afecțiuni cu mare prevalență la copii, care apar pe fondul sistemului imunitar imatur și care pot fi localizate la nivelul diferitelor segmente ale aparatului respirator: mucoasă nazală și sau/faringiană (rinită, faringită, rinofaringită), mucoasa laringelui (laringita), mucoasa traheei și/sau bronșiilor (traheobronșiolită, bronșiolită), plămâni (pneumonie). Copiii au o predispoziție mare pentru infecții respiratorii, acestea fiind considerate printre bolile copilăriei din cauza prevalenței ridicate, cât și a gradului mare de recurență.  Statisticile arată că peste 25% dintre copiii cu vârsta până la un an și 18% dintre copiii între 1-4 ani, din țările dezvoltate, suferă din cauza infecțiilor respiratorii recurente. În plus, într-un an, copiii pot face între 5 și 8 episoade infecțioase, în timp ce la copiii aflați în colectivitate numărul acestora crește.

Infecțiile respiratorii au câteva vârfuri majore de manifestare:

·         * între vârsta de 6 și 12 luni, atunci când se epuizează resursele imunitare pe care copilulul le primește la naștere, de la mamă, prin transferul imunoglobulinelor;

·         * la intrarea copilului în colectivitate, odată cu începutul școlii sau al grădiniței;

·        * în lunile de tranziție, toamna și primavara.

Cum recunoaștem o infecție respiratorie?

Printre cele mai comune simptome care anunță o infecție respiratorie la copil sunt: congestia nazală (nas înfundat), strănutul frecvent, durerea în gât și febra. Dacă după câteva ore de la apariția acestor simptome copilul începe să devină agitat, încep să apară fluide la nivelul nasului, tusea, lipsa poftei de mâncare, probleme digestive, dificultate în respirație, dureri de cap, dureri de urechi - copilul a contactat o infecție de tract respirator.

Care sunt cauzele apariției infecțiilor respiratorii?

Cele mai multe infecții respiratorii sunt de natură virală și bacteriană și sunt extrem de contagioase. Acestea se transmit direct, pe cale aeriană, sau indirect, prin obiecte contaminate cu particule de salivă infectată (jucării, clanță ușă, alimente, haine etc).

Răcesc copiii “dacă umblă dezbrăcați”?

Copii ar trebui să fie îmbrăcați adecvat temperaturii ambientale, nici prea gros și nici prea subțire. Temperatura corpului lor trebuie să fie constantă, motiv pentru care echilibrul le asigură starea de bine și nu hainele în plus sau în minus. Principala cauză a infecțiilor respiratorii sunt virușii și bacteriile.

Tipuri de infecții respiratorii

În funcție de localizare și durata de manifestare, se pot distinge între:

·         infecțiile respiratorii pot fi acute superioare: rinita, amigdalita, sinuzita, otita medie, faringita și laringita, gripa;

·         infecții respiratorii acute inferioare: bronșita, pneumonia, emfizemul pulmonar acut;

·         infecții respiratorii cronice: bronșita cronică, bronhopneumonia obstructivă cronică, astmul bronșic, bronșita obstructivă cronică, emfizemul pulmonar cronic

Când este indicat să vă adresați medicului?

Pediatrul este primul și singurul ghid care ar trebui să ofere un diagnostic și tratament pentru copil în cazul unei infecții respiratorii.

 Este recomandat să vă adresați medicului încă de la apariția primelor simptome de boală. Acesta vă va recomanda soluțiile de tratament pentru copil.

Cum puteți preveni apariția infecțiilor respiratorii la copil?

O imunitate nespecifică (dobândită) solidă va putea contracara mai ușor un virus sau bacterie. Stimularea imunității nespecifice este un proces complex, care îmbină resursele proprii ale organismului cu aportul aportul extern de substanțe a căror carență inițială a dus la modificarea imunității naturale a organismului.

Găsirea unor soluții durabile care să susțină sănătatea copilului reprezintă un obiectiv la care contribuie câțiva factori:

  • Consultul profilactic la medicul său curant (consult lunar până la vârsta de un an; o dată la trei luni între vârsta de 1 și 3 ani; la 6 luni între 3 și 7 ani; și o dată pe an după 7 ani, dacă copilul nu are probleme speciale de sănătate);
  • Anamneza, examinarea periodică, profilaxia corecta a îmbolnăvirilor în pragul schimbărilor de anotimpuri;
  • Mișcarea în aer liber;
  • Alimentația de bună calitate;
  • Promovarea creșterii și dezvoltării armonioase în familie și în anturaj.

Cum alegem un produs de calitate pentru stimularea imunității copilului?

Criteriile de baza în alegerea unui astfel de produs sunt: recomandarea medicală survenită în urma unui consult minuțios, vârsta copilului, greutatea, starea generală de sănătate, frecvența și severitatea bolilor acute sau ale bolilor cronice, recurența acestora, factorii de risc cu care se confruntă copilul etc

Stimularea imunității are la bază scheme diferite, care respectă criteriile minime prezentate anterior.

Asocierea produselor destinate stimularii imunităţii se recomandă a se face foarte atent, pentru a evita polipragmazia (situația în care unui pacient i se prescriu prea multe medicamente).

 Produsele pentru stimularea imunității se pot utiliza în cure de minimum două luni, de doua ori pe an, în general primăvara și toamna, cu repetarea în serii anuale, minimum trei ani.

Din multitudinea produselor naturale pe care le utilizam în practică, cu rezultate foarte bune în prevenție, amintim extractele de echinacea, soc, uleiul de pește, argintul coloidal (ca remediu cu acțiune dubla: prevenție și tratament). Însă de departe unul dintre cele mai îndrăgite ingrediente la care apelam este colostrul în combinație cu probioticele.

Dr. Valeria Herdea, medic primar medicină de familie, Asociația Română pentru Educație Pediatrică în Medicină de Familie (AREPMF)

Recomandări Secom®

Gama de pediatrie ChildLife de la Secom®  cuprinde produse cu ingrediente unice, inovatoare care susțin cu succes imunitatea copiilor.

First Defense

Compoziție unică pe bază de argint coloidal, zinc, măslin, sunătoare și larix occidentalis – pentru susținerea imunității copilului (funcționează atât ca imunomodulator cât și imunostimulator) și reducerea timpului de recuperare după episoadele infecțioase.

Aller-Care

Formulă naturală pentru reducerea manifestărilor în reacțiile alergice, contribuie la echilibrarea imunității copilului.

Vitamin C 250mg

Vitamina C în formă lichidă pentru sănătatea sistemului imunitar al copilului, reglarea funcțiilor imunitare și reducerea stresului oxidativ.

 

Vitamin D3 500UI

Vitamina D3 din sursă naturală, extract de lanolină, cu gust de fructe, pentru funcționarea normală a sistemului imunitar.

Cod Liver Oil

Ulei purificat din ficat de cod arctic, 1225 mg acizi grași Omega-3/per linguriță, pentru sănătatea sistemului imunitar, recomandat copiilor în perioada de adaptare la școală/grădiniță și celor cu boli cronice respiratorii (ex. astm bronșic).

Colostrum plus Probiotics

Resursă valoroasă de imunoglobuline și probiotice, ajută organismul să lupte cu agenții infecțioși, echilibrează sistemul imunitar al copiilor cu boli autoimune.

Echinacea

Formulă complexă pe bază de Echinacea pentru îmbunătățirea sistemului imunitar al copiilor.

Baby’s Jarro-Dophilus® + FOS, GOS

Sinbiotic de ultimă generație pentru modularea imunității specifice și nespecifice, menține acțiunea antiinfecțioasă a mucoasei intestinale, stimulează secreția imunoglobulinei IgA, reduce manifestările și recurența infecțiilor.

 

Despre Maratonul de Sănătate Secom®

Maratonului de Sănătate Secom®este un proiect de informare care își propune să aducă față în față specialiștii din domeniul medical și persoanele interesate de sănătate, într-un maraton de dialoguri deschise. Proiectul este are drept scop promovarea unei atitudini responsabile față de propriul organism și cultivarea unui comportament preventiv și va cuprinde o serie de seminarii, distribuite în cadrul mai multor secțiuni.


Partenerii Maratonului de Sănătate Secom®: Librăria Humanitas de la Cișmigiu, Mămica Urbană, Colegiul Național de Muzică „George Enescu”, Learning HUB, MamaPan.

Maratonul de Sanatate Secom

Secom organizează un Maraton de Sănătate la Librăria Humanitas de la Cișmigiu. Eu am primit invitație de la Mămica Urbană, am participat la primele două prezentări și mi se pare foarte interesant.


Prezentatorii sînt medici care vorbesc pe înțelesul tuturor despre problemele commune și vin cu soluții care se pot aplica de către noi toți. Ei răspund și la întrebări din audiență. Am aflat multe detalii interesante cum ar fi că instrumentele de suflat ajută copiii cu astm să se vindece sau că stresul poate fi diminuat cu exerciții de respirație la îndemâna oricui.

Până acum știam despre Secom că produc Pure DHA, i-am dat băiatului meu recomandat de o farmacie. Am aflat că au o gamă largă de produse și mai multe magazine în București și în alte orașe mari din țară.


sâmbătă, 5 martie 2016

Copii pe Facebook

Aseara am avut program de voie, de vineri seara, citeam pe Facebook. am ajuns la o fotografie a unui băieţel în sicriu la care a comentat ceva o colegă a lui Vlad care e în lista mea de prieteni. Mi-a trecut brusc buna dispoziţie şi cheful să mai citesc ceva pe Facebook.

Mă întreb câte minuni văd copiii noştri nesupravegheaţi pe Facebook şi pe Internet în general şi ce influenţă are asta asupra lor. Pentru că este evident că circulă atât de multe prostii la care ei au acces despre care noi nu avem habar.

Problema este mai mare şi pentru că nu pot să influenţeze ce apare să citească pe peretele lor pe Facebook, orice reclamă plătită sau Like a unui prieten la o reclamă plătită le apare şi lor.

Cred că cea mai bună soluţie este să nu aibă acces la Facebook până devin suficient de maturi să discearnă între ce e bine şi ce e rău din ce văd ei acolo.

joi, 18 februarie 2016

Podcast de parenting cu Urania Cremene si Adriana Titieni

La Radio Actualitati exista o emisiune de parenting cu Adriana Titieni si Urania Cremene care se pot asculta si aici: 


Alte informatii si formatul pdf: http://uraniacremene.ro/parenting/
 
Mie mi se par foarte interesante discutiil.

miercuri, 23 decembrie 2015

Reteta blat de tarta


Am făcut azi tartă de portocale după rețeta de aici http://www.bucataras.ro/retete/tarta-cu-branza-de-vaci-si-portocale-32846.html dar nu mi-a ieșit. Cred ca în rețeta pentru umplutura de brânză sînt prea multe ouă și a ieșit prea lichidă.

Dar aluatul de tartă mi se pare OK. Rețeta este:

  • Pentru aluat: 
  • 250 g faina(Pambac);
  • 125 g unt;
  • 5 linguri zahar;
  • 2 oua;
  • 1 praf de copt;
  • esente de vanilie,
  • cafea
  • un praf de sare.

Se amesteca cu mixerul galbenusurile, zaharul ,untul, faina ,praful de copt si la sfarsit se pun albusurile batute spuma. Aluatul obtinut se pune la rece pt.o jumatate de ora.