luni, 25 iunie 2012

Învățămintele mele din clasa I - 3 - cumpărături

Am cumpărat o grămadă de hârtie colorată: glasată, creponată, cartonată. Unele la cererea învățătoarei, altele din proprie inițiativă.

Dar am cumpărat și caiet special de lucru manual la cererea învățătoarei. Care conține și toate materialele de care are nevoie, inclusiv hîrtia glasată. Nu au făcut decât o oră în care au avut nevoie de plastilină.

Din toată hârtia cumpărată am avut nevoie doar de hârtie colorată simplă si hârtie cartonată. Aviz părinților: nu e nevoie de multă hârtie dacă lucrează la lucru manual din caietul special.

duminică, 24 iunie 2012

Invatamintele mele din clasa I - 2 - cât costă

Toată clasa I au primit de la școală o grămadă de reviste, caiete, gazete, reviste 3D sau nu. Nu sunt toate obligatorii dar copiii nu fac diferența, noi cred ca le-am cumpărat pe toate.

Pe lângă manualele, care sunt gratuite, lucrează pe caiete speciale care sunt contra cost. Au costat in jur de 100 de lei la începutul clase I caietele speciale de română, matematică, lucru manual, pictură, engleză. Le alege învățătorul. Pe cele primite de noi au lucrat mult și arată bine.

Cu ocazia Crăciunului, în martie și de Paști fotografi le-au făcut poze și au venit acasă cu niște chestii scumpe cu poza lor. Prima dată a luat ce a vrut el, a dat 40 de lei pe o chestie cu poza lui care trebuia să lumineze dar nu am găsit butonul.

joi, 21 iunie 2012

Invatamintele mele din clasa I - 1 - adaptarea

La inceputul clasei I se doreste tranzitia de la gradinita la scoala si programa e mai lejera.

Dar adaptarea la scoala e destul de complicata. Depinde mult si de copil dar in general e destul de greu pentru copii la inceput.

Eu inainte sa inceapa scoala am incercat sa il pregatesc, ca va fi ceva nemaipomenit, va invata multe lucruri, va lua note. Cred ca i-am transmis din nervozitatea mea cu privire la subiectul adaptarii la scoala. Nu trebuia sa insist atat de mult pe diferente ci mai mult pe asemanarile cu gradinita si programul avut pana atunci. Eu nu stiam ca si la scoala vor incepe mai lent anume ca sa se adapteze. 


Depinde de invatator dar eu cred ca in timp ce invatatorul incepe sa ii cunoasca pe copii si ei incep sa invete incet incet cum e cu scoala.

marți, 5 iunie 2012

Macronutrienții necesari


Organismul are nevoie de macronutrienți:

* proteine - cu rol de reconstructie, de formare a anticorpilor, hormonilor, enzimeloe metabolice si digestive, etc

* glucide - cu rol energetic, rapide - zaharuri, lente- amidon, fibre alimentare

* lipide - grăsimi cu rol energetic, dar și funcțional, construirea membranelor celulare, sinteza hormonilor steroizi, colesterol, săruri biliare

In plus:

* enzime alimentare care provin din legumele si fructele crude și care sunt distruse de încălzirea peste 40 grade

* fitonutrienți - antioxidanți, fitoestrogeni - care se găsesc în special în legume și fructe colorate, crude

sâmbătă, 2 iunie 2012

Nutrienții esențiali

Organismul are nevoie de peste 50 de nutrienți esențiali care provin din alimente.

 * noua aminoacizi (constituenți ai proteinelor): izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilanina, treonina, triptofanul, valina, histidina

 * cinci vitamine liposolubile (liposolubil = absorbite cu grăsimile acestea fac rezerve în corp): vitamina A (retinol), vitamina D (calciferol), vitamina E (tocoferol), vitamina K (fitonadiona), vitamina F (acizii grași esențiali omega 3, omega 6)

 * zece vitamine hiposolubile, grupul B (hiposolubil = absorbite cu apa nu fac rezerve în corp): vitamina B1 (tianina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina PP (nicotinamida), vitamina B5 (acid pantotenic), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B9 (acid folic), vitamina B12 (cianocobalamina), vitamina C (acid ascorbic), vitamina H (biotina)

 * doi acizi grași esențiali: seria omega-2 și omega-6

 * douazeci și doua de minerale esențiale: calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf, fier, zinc, cupru, mangan, crom, seleniu, cobalt, fluor, iod, milibden, siliciu, bor, electroliți

 Sursa: Gheorghe Mencinicopschi