luni, 23 septembrie 2013

Necesarul de vitamine pentru bărbați

Vitamina B6 - 1,3 mg
Vitamina B12 - 2,4 mg

din salată de legume și friptură de vită

Vitamina C - 75 mg

Vitamina D - 200 UI

din 100 g de pește gras

Vitamina E - 22,5 UI

din 60 g de fructe oleaginoase.

Sursa: Ce se întâmplă doctore? nr 89/Septembrie 2013

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu