luni, 11 noiembrie 2013

Remedii pentru constipație

Remediul natural: 20-35 grame de fibre pe zi și multă apă.

Surse de fibre:
- tărâțe de cereale
- fasole uscată, smochine, ovăz, alimente din făină integrală
- prune, pere, nuci
- fructe uscate: prune, stafide, smochine, curmale, caise
- semințe de in

Alte alimente care ajută:
- cafeaua
- ceaiul de păpădie

Sursa: 1001 DE REMEDII CASNICE

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu