joi, 31 martie 2016

Maratonul de sănătate Secom - "Stresul și oboseala"

Pe 21 martie am participat la a doua prezentare din maratonul de sănătate Secom despre “Stresul și oboseala” la invitația Anei Nicolescu.

A fost la fel de interesant ca prima prezentare. Stresul este present atât la adulți cât și la copii, copiii sînt cei mai sensibili. Cele mai bune vitamine administrate copiilor sînt cele din surse naturale.

Multe alte lucruri interesante sînt în comunicatul de presă de mai jos.


Trei sferturi dintre angajații români se declară stresați la locul de muncă, iar 80% dintre aceștia resimt stresul și suprasolicitarea acumulată într-o serie de afecțiuni, arată datele unui studiu Ivox, prezentat în cadrul seminarului cu tema: Impactul stresului și oboselii asupra sănătății”, eveniment din seria Maratonului de Sănătate Secom®.

Studiul realizat în octombrie 2014, la nivel național, pe un eșantion reprezentativ de 3381 de respondenți din mediul urban, arată că 85% dintre cei afectați de stres la locul de muncă resimt ca efect surmenajul și oboseala îndelungată, 71% iritabilitate și 68% susțin că au probleme cu somnul. De asemenea 4 din 10 respondenți au semnalat probleme de greutate, migrene, dureri articulare și o predispoziție mare la răceli, ca urmare a imunității slăbite. 

În topul principalilor factori generatori de stres la locul de muncă se află interacțiunea cu persoanele dificile - 85% dintre respondenți, presiunea prea mare a responsabilităților - 82%, imprevizibilitatea și presiunea de a găsi soluții rapide – 78,58%, și lucrul cu deadline-uri numeroase și scurte – 75,13%.

Cafeaua se află în topul măsurilor pe care le iau angajații români pentru a-și crește nivelul de energie, 56,15% dintre respondenți susțin că beau cafea pentru a se energiza, 9% iau suplimente alimentare și aproximativ 4% consumă băuturi energizante.


Ce este stresul – Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicină de familie

Stresul este răspunsul pe care-l generează psihicul uman în exercițiul de mobilizare și adaptare a organismului la anumiți stimuli externi.

Există întotdeauna stresul „sezonier”, al trecerii la un nou anotimp: alte temperaturi, presiune atmosferică, luminozitate diferită, alimentație.

Există stresul cotidian, de care nimeni nu scapă; depinde doar de noi să știm cum să reducem la minim efectele negative ale stresului asupra corpului nostru fizic, psihic, emoțional.

Cum se manifestă stresul?

Stresul se manifestă ca o stare de oboseală fizică și psihică, scăderea energiei vitale, tulburări de memorare, de concentrare, amețeală, somnolență diurnă, tulburări de somn nocturn, irascibilitate, variații ale apetitului etc.

Când stresul este prelungit, în corpul nostru apar efecte pe sistemul cardio-vascular, efecte metabolice, efecte la nivelul sistemului nervos, efecte la nivelul sistemului digestiv și hepato-biliar.

Recomandări pentru limitarea efectelor stresului asupra sănătății

Este foarte util să învățăm să utilizăm tehnici și produse naturale pentru a ne menține echilibrul fizic, psihic, emoțional, o stare bună a imunității, să fim energici, tonici și bine-dispuși. Avem la îndemână:

  • terapii cu suplimente (important este să alegem suplimente naturale, de calitate

 și în concentrații optime)

  • alimente specifice primăverii
  • hidratare cu apă, sucuri naturale, ceaiuri
  • alte tehnici: respirație, meditație, reflexoterapie, reflexoterapie polarizată

Recomandări Secom®
Efectuați controalele de rutină și discutați cu medicul de familie despre problemele dumneavoastră de sănătate. Identificați cauza stresului și acționați asupra acesteia pentru a limita dimensiunea consecințelor acestuia. Optați pentru suplimente alimentare naturale de calitate, adaptate nevoilor dumneavoastră.

Oferiți suport funcțiilor cerebrale. Neuro Optimizer® sporește capacitățile intelectuale, susține activitatea creierului și ajută la recuperarea functiilor sale. Formula inovatoare cu Cognizin® (citicolină, CDP colină), Acetil L-Carnitină, L-Glutamină, Fosfatidilserină, Fosfatidilcolină, Taurină și Acid alfa lipoic oferă suport creierului, susținând memoria, concentrarea, atenția și procesul de recuperare.

  Acționați asupra întregului organism cu Alive!™. Mai mult decât un complex de vitamine și minerale, Alive!™ oferă organismului energie prin formula complexă care cuprinde: vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași Omega 3/6/9, antioxidanți, enzime digestive, extracte naturale din fructe, legume, ciuperci japoneze. În mai puțin de 30 de minute, nutrienții Alive!™ se absorb în circuitul sangvin.

Despre Maratonul de Sănătate Secom®

Maratonul de Sănătate Secom®este un proiect de informare care își propune să aducă față în față specialiștii din domeniul medical și persoanele interesate de sănătate, într-un maraton de dialoguri deschise. Proiectul are drept scop promovarea unei atitudini responsabile față de propriul organism și cultivarea unui comportament preventiv și va cuprinde o serie de seminarii, distribuite în cadrul mai multor secțiuni.

Partenerii Maratonului de Sănătate Secom®: Librăria Humanitas de la Cișmigiu, Mămica Urbană, Teko Kindergarden, Profructta.



Maratonul de sănătate Secom - “Infecțiile respiratorii la copii”

Pe 10 martie am participat la prima prezentare din maratonul de sănătate Secom despre “Infecțiile respiratorii la copii” la invitația Anei Nicolescu.

Am aflat un lucru foarte important pentru mine, că instrumentele de suflat pot vindeca astmul și pot face copiii mai rezistenți la infecțiile respiratorii.

Multe alte lucruri interesante sînt în comunicatul de presă de mai jos, îl pun integral tocmai pentru că are o mulțime de informații utile.

Infecțiile respiratorii sunt un set de afecțiuni cu mare prevalență la copii, care apar pe fondul sistemului imunitar imatur și care pot fi localizate la nivelul diferitelor segmente ale aparatului respirator: mucoasă nazală și sau/faringiană (rinită, faringită, rinofaringită), mucoasa laringelui (laringita), mucoasa traheei și/sau bronșiilor (traheobronșiolită, bronșiolită), plămâni (pneumonie). Copiii au o predispoziție mare pentru infecții respiratorii, acestea fiind considerate printre bolile copilăriei din cauza prevalenței ridicate, cât și a gradului mare de recurență.  Statisticile arată că peste 25% dintre copiii cu vârsta până la un an și 18% dintre copiii între 1-4 ani, din țările dezvoltate, suferă din cauza infecțiilor respiratorii recurente. În plus, într-un an, copiii pot face între 5 și 8 episoade infecțioase, în timp ce la copiii aflați în colectivitate numărul acestora crește.

Infecțiile respiratorii au câteva vârfuri majore de manifestare:

·         * între vârsta de 6 și 12 luni, atunci când se epuizează resursele imunitare pe care copilulul le primește la naștere, de la mamă, prin transferul imunoglobulinelor;

·         * la intrarea copilului în colectivitate, odată cu începutul școlii sau al grădiniței;

·        * în lunile de tranziție, toamna și primavara.

Cum recunoaștem o infecție respiratorie?

Printre cele mai comune simptome care anunță o infecție respiratorie la copil sunt: congestia nazală (nas înfundat), strănutul frecvent, durerea în gât și febra. Dacă după câteva ore de la apariția acestor simptome copilul începe să devină agitat, încep să apară fluide la nivelul nasului, tusea, lipsa poftei de mâncare, probleme digestive, dificultate în respirație, dureri de cap, dureri de urechi - copilul a contactat o infecție de tract respirator.

Care sunt cauzele apariției infecțiilor respiratorii?

Cele mai multe infecții respiratorii sunt de natură virală și bacteriană și sunt extrem de contagioase. Acestea se transmit direct, pe cale aeriană, sau indirect, prin obiecte contaminate cu particule de salivă infectată (jucării, clanță ușă, alimente, haine etc).

Răcesc copiii “dacă umblă dezbrăcați”?

Copii ar trebui să fie îmbrăcați adecvat temperaturii ambientale, nici prea gros și nici prea subțire. Temperatura corpului lor trebuie să fie constantă, motiv pentru care echilibrul le asigură starea de bine și nu hainele în plus sau în minus. Principala cauză a infecțiilor respiratorii sunt virușii și bacteriile.

Tipuri de infecții respiratorii

În funcție de localizare și durata de manifestare, se pot distinge între:

·         infecțiile respiratorii pot fi acute superioare: rinita, amigdalita, sinuzita, otita medie, faringita și laringita, gripa;

·         infecții respiratorii acute inferioare: bronșita, pneumonia, emfizemul pulmonar acut;

·         infecții respiratorii cronice: bronșita cronică, bronhopneumonia obstructivă cronică, astmul bronșic, bronșita obstructivă cronică, emfizemul pulmonar cronic

Când este indicat să vă adresați medicului?

Pediatrul este primul și singurul ghid care ar trebui să ofere un diagnostic și tratament pentru copil în cazul unei infecții respiratorii.

 Este recomandat să vă adresați medicului încă de la apariția primelor simptome de boală. Acesta vă va recomanda soluțiile de tratament pentru copil.

Cum puteți preveni apariția infecțiilor respiratorii la copil?

O imunitate nespecifică (dobândită) solidă va putea contracara mai ușor un virus sau bacterie. Stimularea imunității nespecifice este un proces complex, care îmbină resursele proprii ale organismului cu aportul aportul extern de substanțe a căror carență inițială a dus la modificarea imunității naturale a organismului.

Găsirea unor soluții durabile care să susțină sănătatea copilului reprezintă un obiectiv la care contribuie câțiva factori:

  • Consultul profilactic la medicul său curant (consult lunar până la vârsta de un an; o dată la trei luni între vârsta de 1 și 3 ani; la 6 luni între 3 și 7 ani; și o dată pe an după 7 ani, dacă copilul nu are probleme speciale de sănătate);
  • Anamneza, examinarea periodică, profilaxia corecta a îmbolnăvirilor în pragul schimbărilor de anotimpuri;
  • Mișcarea în aer liber;
  • Alimentația de bună calitate;
  • Promovarea creșterii și dezvoltării armonioase în familie și în anturaj.

Cum alegem un produs de calitate pentru stimularea imunității copilului?

Criteriile de baza în alegerea unui astfel de produs sunt: recomandarea medicală survenită în urma unui consult minuțios, vârsta copilului, greutatea, starea generală de sănătate, frecvența și severitatea bolilor acute sau ale bolilor cronice, recurența acestora, factorii de risc cu care se confruntă copilul etc

Stimularea imunității are la bază scheme diferite, care respectă criteriile minime prezentate anterior.

Asocierea produselor destinate stimularii imunităţii se recomandă a se face foarte atent, pentru a evita polipragmazia (situația în care unui pacient i se prescriu prea multe medicamente).

 Produsele pentru stimularea imunității se pot utiliza în cure de minimum două luni, de doua ori pe an, în general primăvara și toamna, cu repetarea în serii anuale, minimum trei ani.

Din multitudinea produselor naturale pe care le utilizam în practică, cu rezultate foarte bune în prevenție, amintim extractele de echinacea, soc, uleiul de pește, argintul coloidal (ca remediu cu acțiune dubla: prevenție și tratament). Însă de departe unul dintre cele mai îndrăgite ingrediente la care apelam este colostrul în combinație cu probioticele.

Dr. Valeria Herdea, medic primar medicină de familie, Asociația Română pentru Educație Pediatrică în Medicină de Familie (AREPMF)

Recomandări Secom®

Gama de pediatrie ChildLife de la Secom®  cuprinde produse cu ingrediente unice, inovatoare care susțin cu succes imunitatea copiilor.

First Defense

Compoziție unică pe bază de argint coloidal, zinc, măslin, sunătoare și larix occidentalis – pentru susținerea imunității copilului (funcționează atât ca imunomodulator cât și imunostimulator) și reducerea timpului de recuperare după episoadele infecțioase.

Aller-Care

Formulă naturală pentru reducerea manifestărilor în reacțiile alergice, contribuie la echilibrarea imunității copilului.

Vitamin C 250mg

Vitamina C în formă lichidă pentru sănătatea sistemului imunitar al copilului, reglarea funcțiilor imunitare și reducerea stresului oxidativ.

 

Vitamin D3 500UI

Vitamina D3 din sursă naturală, extract de lanolină, cu gust de fructe, pentru funcționarea normală a sistemului imunitar.

Cod Liver Oil

Ulei purificat din ficat de cod arctic, 1225 mg acizi grași Omega-3/per linguriță, pentru sănătatea sistemului imunitar, recomandat copiilor în perioada de adaptare la școală/grădiniță și celor cu boli cronice respiratorii (ex. astm bronșic).

Colostrum plus Probiotics

Resursă valoroasă de imunoglobuline și probiotice, ajută organismul să lupte cu agenții infecțioși, echilibrează sistemul imunitar al copiilor cu boli autoimune.

Echinacea

Formulă complexă pe bază de Echinacea pentru îmbunătățirea sistemului imunitar al copiilor.

Baby’s Jarro-Dophilus® + FOS, GOS

Sinbiotic de ultimă generație pentru modularea imunității specifice și nespecifice, menține acțiunea antiinfecțioasă a mucoasei intestinale, stimulează secreția imunoglobulinei IgA, reduce manifestările și recurența infecțiilor.

 

Despre Maratonul de Sănătate Secom®

Maratonului de Sănătate Secom®este un proiect de informare care își propune să aducă față în față specialiștii din domeniul medical și persoanele interesate de sănătate, într-un maraton de dialoguri deschise. Proiectul este are drept scop promovarea unei atitudini responsabile față de propriul organism și cultivarea unui comportament preventiv și va cuprinde o serie de seminarii, distribuite în cadrul mai multor secțiuni.


Partenerii Maratonului de Sănătate Secom®: Librăria Humanitas de la Cișmigiu, Mămica Urbană, Colegiul Național de Muzică „George Enescu”, Learning HUB, MamaPan.

Maratonul de Sanatate Secom

Secom organizează un Maraton de Sănătate la Librăria Humanitas de la Cișmigiu. Eu am primit invitație de la Mămica Urbană, am participat la primele două prezentări și mi se pare foarte interesant.


Prezentatorii sînt medici care vorbesc pe înțelesul tuturor despre problemele commune și vin cu soluții care se pot aplica de către noi toți. Ei răspund și la întrebări din audiență. Am aflat multe detalii interesante cum ar fi că instrumentele de suflat ajută copiii cu astm să se vindece sau că stresul poate fi diminuat cu exerciții de respirație la îndemâna oricui.

Până acum știam despre Secom că produc Pure DHA, i-am dat băiatului meu recomandat de o farmacie. Am aflat că au o gamă largă de produse și mai multe magazine în București și în alte orașe mari din țară.


sâmbătă, 5 martie 2016

Copii pe Facebook

Aseara am avut program de voie, de vineri seara, citeam pe Facebook. am ajuns la o fotografie a unui băieţel în sicriu la care a comentat ceva o colegă a lui Vlad care e în lista mea de prieteni. Mi-a trecut brusc buna dispoziţie şi cheful să mai citesc ceva pe Facebook.

Mă întreb câte minuni văd copiii noştri nesupravegheaţi pe Facebook şi pe Internet în general şi ce influenţă are asta asupra lor. Pentru că este evident că circulă atât de multe prostii la care ei au acces despre care noi nu avem habar.

Problema este mai mare şi pentru că nu pot să influenţeze ce apare să citească pe peretele lor pe Facebook, orice reclamă plătită sau Like a unui prieten la o reclamă plătită le apare şi lor.

Cred că cea mai bună soluţie este să nu aibă acces la Facebook până devin suficient de maturi să discearnă între ce e bine şi ce e rău din ce văd ei acolo.